【仕事帰りにジムへ通いたい！初心者が無理なく続けられるジムの選び方【大分市】】 | コラム | ブログ/コラム | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella（アンブレラ）

「仕事が終わってからジムに行きたい」

「残業があるので、決まった時間に通えるか不安」

「仕事帰りは疲れているけれど、運動を始めたい」

そんな方も多いのではないでしょうか。結論からいうと、仕事帰りにジムへ通うなら、営業時間だけでなく、自宅や職場からの通いやすさ、スタッフのサポート時間も確認することが大切です。

こんにちは！大分市横尾・三佐にあるパーソナル/フィットネスジムUmbrellaです😊今回は、仕事帰りにジムへ通いたい運動初心者の方に向けて、ジム選びのポイントをご紹介します。

仕事帰りに通うジムを選ぶ4つのポイント

1．仕事が終わる時間に営業しているか

仕事帰りにジムへ通う場合、営業時間は重要なポイントです。例えば、18時に仕事が終わる方と、20時に終わる方では、利用しやすい施設が異なります。営業時間だけでなく、最終入館時間などの利用条件も確認しておきましょう。

2．職場や自宅から通いやすいか

仕事帰りに遠回りしてジムへ行くのは、負担に感じる場合があります。職場から自宅までの移動経路や駐車場の有無などを確認し、普段の生活に取り入れやすい場所を選びましょう。

3．初心者へのサポートは何時まで受けられるか

営業時間とスタッフの滞在時間は、必ずしも同じではありません。

初めてジムに通う場合は、

• マシンの使い方を質問できる時間

• フォームについて相談できる時間

• スタッフが不在になる時間帯

などを確認しておくことをおすすめします。

4．疲れている日でも無理なく利用できるか

仕事で疲れている日に、毎回長時間のトレーニングをする必要はありません。体調や疲労の程度に合わせて、運動時間や内容を調整しましょう。強い疲労や体調不良がある場合は、休息を優先することも大切です。

仕事帰りのジムは何分くらい運動すればいい？

全員に共通する運動時間はありません。例えば、短い時間から始め、体力や生活リズムに合わせて調整する方法があります。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、個人差を踏まえながら、今より少しでも多く身体を動かすことが推奨されています。「毎回1時間運動しなければいけない」と考えすぎず、無理のない範囲で取り組みましょう。

Umbrellaは仕事帰りにも利用できるジム

Umbrellaは、大分市横尾・三佐にあるパーソナルジム併設型のフィットネスジムです。

営業時間：6:00〜22:00
ノースタッフデー：月曜日
スタッフアワー：8:30〜19:00

仕事帰りの時間帯にも、月額制フィットネスジムをご利用いただけます。ただし、スタッフによるマシンの使い方やフォームの無料サポートは、スタッフ滞在時間中のサービスです。初めて利用する方は、サポートを受けられる時間帯も確認しておくとよいでしょう。

横尾本店・三佐店の2店舗を利用できる

Umbrellaのフィットネス会員様は、追加料金なしで横尾本店・三佐店の両方を利用できます。

例えば、

「今日は職場から近い店舗へ」

「休日は自宅から通いやすい店舗へ」

というように、予定に合わせて利用する店舗を選べます。

※各店舗の利用条件や最新の営業情報は公式案内をご確認ください。

運動初心者が約9割だからこそ、サポートを大切に

Umbrellaでは、会員様の約9割が運動初心者です。「ジムに行っても何をすればいいか分からない」そんな不安を持つ方にも利用していただけるよう、スタッフ滞在時間中はマシンの使い方やフォームについて無料で相談できる環境を用意しています。仕事帰りに運動を始める方にも、自分のペースで少しずつ運動に慣れていただきたいと考えています。

よくある質問

Q. 大分市で仕事帰りに通えるジムはありますか？

Umbrellaは大分市横尾・三佐にあり、6:00〜22:00まで営業しています（月曜ノースタッフ）。仕事帰りにも利用できます。

Q. 20時以降でもジムを利用できますか？

Umbrellaのフィットネスジムは22時まで営業しています。ただし、スタッフアワーは8:30〜19:00です。

Q. 夜でもマシンの使い方を教えてもらえますか？

Umbrellaではスタッフ滞在時間中に無料で相談できます。19時以降は原則としてスタッフによるサポート時間外となるため、事前に使い方を確認しておくことをおすすめします。

Q. 仕事帰りに短時間だけ利用してもいいですか？

はい。ご自身の予定や体調に合わせて、無理のない範囲でご利用ください。

Q. 横尾店と三佐店の両方を利用できますか？

はい。Umbrellaのフィットネス会員様は、追加料金なしで両店舗をご利用いただけます。

まとめ｜仕事帰りに通うなら「生活に合うジム」を選ぼう

仕事帰りのジム選びでは、料金やマシンの種類だけでなく、

営業時間
職場・自宅からの通いやすさ
スタッフのサポート時間
無理なく続けられる環境

を確認することが大切です。

Umbrellaは、運動初心者の方が仕事や生活と両立しながら、自分のペースで運動を続けられる環境づくりを目指しています。

運動が続く社会を、地方から。

大分市横尾・三佐のUmbrellaで、自分に合った運動習慣を始めてみませんか？