【梅雨の不調、フィットネスジムで改善できます】雨の日こそ、身体と心を軽くするチャンス！ | ブログ | ブログ/コラム | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella

こんにちは！

大分市横尾のパーソナル/フィットネスジムUmbrella（アンブレラ）です☺️

雨の日が続いて、「なんとな〜く気分が乗らない…」そんな季節になってきましたね💧
実は、この「なんとなくの不調」こそ、お近くのフィットネスジムでの運動が効果的なタイミングって知ってましたか？
今日は、梅雨や雨の日に起こりやすい症状とそれをどう改善できるかを紹介していきます💡

☔ 梅雨・雨の日に起こりやすい不調
雨が続くと、こんなことを感じる人が多いんじゃないでしょうか？
・頭が重い・ぼーっとする
・むくみやすくなる
・肩こり・腰痛がいつもよりつらい
・気分が落ち込みやすい
・眠りが浅い、だるい
・食欲が変わる・間食が増える
この原因は低気圧の影響や運動不足・自律神経の乱れが原因のことが多いんです😖

💪 フィットネスジムで改善できる理由
雨の日にフィットネスジムに来ると（近くにあったら最高！）、こんなメリットがあります！
✅ 血行がよくなって頭痛・むくみスッキリ
→ 軽い有酸素運動やストレッチだけでも、滞ってた血流がグッと良くなります✌
✅ 自律神経が整う
→ 汗をかくことで交感神経が活性化！気分が前向きになって、夜もぐっすり♪
✅ 室内だから天気に左右されない
→ フィットネスジムUmbrellaは快適な空間＆明るい雰囲気✨雨でもテンションが下がりません👍
✅ なんとなくの不調が「動いたら軽くなる！」に変わる
→ 実際に「来てよかった〜」って帰る方が多いです😊

雨の日だからこそ、近くにあったら最高！フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)がぴったり！フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)は「家族みんなで寄り添うように集まれるジム」を目指しています✨天気や気分に左右されず、気軽に通えるのが魅力です♪

快適な空間でアットホームな雰囲気の中のんびりトレーニング💪体調や気分に合わせて、ストレッチだけの日もOK！自分のペースで無理なく運動を習慣化していきましょう👌

ちょっとだるいな…って感じる日こそ、自分に優しい時間を😌