【ジムのマシンの使い方が分からない！初心者が最初に知っておきたいこと】

2026/09/19

「以前ジムに入会したけれど、結局続かなかった…」

「運動を始めたいけれど、また通わなくなりそうで不安」

そんな経験はありませんか？

結論として、ジムが続かなかった経験がある方は、料金や設備だけでなく、自分が通い続けられる環境かどうかを重視して選ぶことが大切です。例えば、通いやすい場所にあることや、運動内容に迷ったときにスタッフへ相談できることなどが、ジム選びの判断材料になります。

こんにちは！大分市横尾・三佐にあるパーソナル／フィットネスジムUmbrellaです😊今回は、ジムが続かなかった経験のある方に向けて、次のジム選びで確認したいポイントをご紹介します。

ジムが続かない人が確認したい5つのポイント

1．生活の中で通いやすい場所にあるか

自宅や職場から遠いと、ジムに行くための移動が負担になることがあります。ジムを選ぶ際には、料金や設備だけでなく、実際に通う曜日や時間帯を想像してみましょう。

2．自分の生活に合った営業時間か

仕事前に運動したい方もいれば、仕事帰りに利用したい方もいます。無理に生活を変えるのではなく、自分の生活スタイルに合った営業時間の施設を選びましょう。

3．何をすればいいか分からないときに相談できるか

初めてジムに通う方の場合、

「今日は何をすればいい？」

「マシンの使い方が分からない」

「フォームが合っているか不安」

といった疑問が出てくることがあります。スタッフのサポート内容は施設によって異なるため、入会前に確認しておくとよいでしょう。

4．自分に合った雰囲気か

マシンの種類が多くても、施設の雰囲気が合わなければ通いづらく感じる場合があります。見学できる施設であれば、実際の利用者層や混雑状況、館内の雰囲気なども確認してみましょう。

5．最初から頑張りすぎなくても通えるか

「毎日通わなければいけない」と考えると、運動が負担になることもあります。まずは自分の生活に合わせて、無理のない頻度から始めることを考えてみましょう。

ジムが続かない人には、スタッフのいるジムがおすすめ？

スタッフのいるジムも、選択肢の一つです。特に、何をすればいいか分からないことが運動を中断した理由だった場合、マシンの使い方やフォームを質問できる環境が役立つ可能性があります。ただし、スタッフがいるだけで必ず運動が続くわけではありません。自分に必要なサポートが受けられるか、利用できる時間帯にスタッフがいるかを確認しましょう。

大分市のUmbrellaが大切にしていること

Umbrellaは、大分市横尾・三佐にあるパーソナルジム併設型のフィットネスジムです。会員様の約9割が運動初心者、約7割が女性です。初心者の方が利用しやすいよう、スタッフ滞在時間中にはマシンの使い方やフォームについて無料で相談できる環境を整えています。また、タンクトップ禁止、大声や器具の独占を控えていただくなど、利用マナーも大切にしています。

「本格的なジムは少し入りづらい」

「周りの目が気になる」

「マシンの使い方が分からない」

そんな方にも、自分のペースで運動に取り組んでいただける環境づくりを目指しています。

Umbrellaの営業時間とサポート

営業時間：6:00〜22:00
ノースタッフデー：月曜日
スタッフアワー：8:30〜19:00
店舗：横尾本店・三佐店

スタッフによる無料サポートは、スタッフ滞在時間中にご利用いただけます。

よくある質問

Q. ジムが続かなかった人は、どんなジムを選べばいいですか？

まずは、以前続かなかった理由を考えてみましょう。通う時間がなかった場合は立地や営業時間、何をすればいいか分からなかった場合はスタッフのサポート体制などを比較する方法があります。

Q. 運動初心者でもフィットネスジムに通えますか？

はい。初めて利用する場合は、マシンの使い方を教えてもらえるかなどを確認してみましょう。Umbrellaでは会員様の約9割が運動初心者です。

Q. パーソナルトレーニングを受けないと運動は続きませんか？

必ずしもそうではありません。自分のペースでフィットネスジムを利用する方法もあれば、個別指導を受ける方法もあります。自分に必要なサポートに合わせて選びましょう。

Q. 大分市で初心者向けのジムを探すとき、何を比較すればいいですか？

料金・立地・営業時間・設備に加え、初心者へのサポート内容や施設の雰囲気を確認すると、自分に合うジムを判断しやすくなります。

まとめ｜ジム選びは「続けられそうか」で考えよう

ジムが続かなかった経験があっても、次も同じ結果になるとは限りません。大切なのは、以前の経験を振り返り、自分に合った環境を選ぶことです。大分市でジムを探している方は、料金やマシンの数だけでなく、通いやすさやスタッフのサポートにも目を向けてみてください。Umbrellaも、運動を始めたい方の選択肢の一つとして比較していただければ幸いです😊

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