パーソナルジムの選び方とは？ | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム|パーソナルジムUmbrella

「パーソナルジムに行きたいけれど、どこがいいのかわからない」という方はいらっしゃいませんか。
多くの選択肢があると、1つに絞るのは難しいですよね。
そこで今回は、パーソナルジムの選び方について紹介します。
▼パーソナルジムの選び方
■立地
パーソナルジムで成果を出すには、一定期間にわたって通い続ける必要があります。
そのため、どのような立地にあるかはパーソナルジムを選ぶにあたって重要なポイントです。
仕事を終えてからジムに行きたい方は職場の近くに、休日にトレーニングをするなら自宅の近くがよいでしょう。
■メニューの内容
パーソナルジムによって設備に違いがあり、トレーニングメニューも異なります。
そのため、メニューの内容が希望に沿ったものかどうかを基準に選ぶとよいでしょう。
ウェイトトレーニングでの筋力アップやバイクを用いた有酸素運動など、自分に合ったメニューがあれば長続きします。
■指導方法
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンでサポートする指導が一般的です。
しかし、ジムによっては複数のトレーナーが在籍し、交代で指導することもあります。
「常に同じトレーナーについてもらいたい」とお考えの方は、指導方法をあらかじめチェックするのがおすすめです。
トレーナーとの信頼関係が構築されていくにつれ、スムーズにトレーニングを続けられます。
▼まとめ
パーソナルジムを選ぶ際は、立地・メニューの内容・指導方法に着目してみましょう。
要望に沿ったパーソナルジムなら、トレーニングをするのが楽しくなり、効果も出やすいのではないでしょうか。
『パーソナルジム Umbrella』では、お子様とご一緒に通っていただけます。
筋力トレーニングからダイエットまで、さまざまなメニューをご提案いたしますので、お気軽にお越しください。