【体重だけじゃない！ダイエットを楽しむための大切な視点👀】 | ブログ | ブログ/コラム | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella

こんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大分市横尾にあるパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella（アンブレラ）です✨

ダイエットを始めると、どうしても毎朝の体重に一喜一憂してしまいがちですよね😣もちろん数字の変化は大切ですが、体重だけが成果のすべてではありません！

実際、筋トレや運動を続けていると、体脂肪が減る一方で筋肉量が増え、体重があまり変わらないこともあります…💦それでも鏡に映る自分の姿が引き締まってきたり、階段の上り下りが楽になったりなど、そんな「見た目」や「体力の変化」こそ、本当の成長のサインです💪

特に女性や運動初心者の方は、体重よりも「体型のライン」や「日常の動きやすさ」に目を向けてみましょう😌気持ちにも余裕が生まれ、ダイエットを長く楽しめるようになります！

体重計の数字に惑わされず、「昨日よりちょっと元気」な自分を積み重ねていくこと。それが、ダイエット成功のいちばんの近道です🌿

パーソナルジム/フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)では、大分市の女性・初心者に向けたトレーニング指導や体調に合わせた無理のない運動メニューをご提案しています🔰

「大分市内or近くの初心者でも安心して通えるジムを探してる！」って方は、パーソナルジム/フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)までぜひ見学に来てみてくださいね♪