パーソナルジムのメリットとは？ | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | 大分県大分市 横尾【パーソナルジム Umbrella】

トレーニングジムには、パーソナルジムやフィットネスジムなどといった種類があります。
その中の一つである、パーソナルジムにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
今回は、パーソナルジムのメリットについて紹介します。
▼パーソナルジムのメリット
■自分に合ったトレーニング
パーソナルジムでは、一人ひとりに合ったメニューを組んでトレーニングを行うのが特徴です。
運動の習慣やジムに通う目的は人それぞれで異なるため、オリジナルのメニューは体力・筋力に見合ったトレーニングを可能にします。
レベルアップするにつれてメニューを組み立て直すため、レベルに合わせて体を鍛えていけるのがメリットです。
■正しいフォームが身につく
間違ったフォームでトレーニングをすると、筋肉に大きな負担をかけてしまいます。
筋肉の疲労はケガにつながる恐れがあり、リスクが大きいと言わざるを得ません。
しかし、パーソナルジムなら常にトレーナーが付いて指導してくれるので、正しいフォームを身につけられます。
■モチベーションの維持
パーソナルジムの多くは、予約制をとっており「予約をしたからジムに行って体を動かそう」という気になりやすくなります。
ジムに行けば、トレーナーがそばにいてサポートしてくれるので、モチベーションを維持しやすいのもメリットと言えるでしょう。
▼まとめ
パーソナルジムは、自分に合ったトレーニング・正しいフォームが身につく・モチベーションの維持などのメリットがあります。
これらの要素に魅力を感じる方は、パーソナルジムでのトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。
『パーソナルジム Umbrella』では、トレーナーがわかりやすくアドバイスいたします。
筋力トレーニングはもちろん、ダイエットのご相談も承りますので、お気軽にお問い合わせください。