【お腹を痩せたいから腹筋だけって本当に効率いい？🔥】 | ブログ | ブログ/コラム | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella

こんにちは！大分市横尾・三佐にあるパーソナルジム/フィットネスジム Umbrella（アンブレラ）です✨

「お腹周りを減らしたいので、腹筋の種目を教えてください！」実はこのご相談、とても多いです！もちろん腹筋運動も大切ですが、実は腹筋だけを頑張ってもお腹周りの脂肪はなかなか減りにくいのが現実です💦脂肪を効率よく落とすためには、脚や背中・胸などの“体の大きな筋肉”を鍛えることがとても重要になります💪

大きな筋肉を使う運動は消費エネルギーが高く、基礎代謝の向上にもつながります！その結果、全身の脂肪が落ちやすくなり、お腹周りもすっきりしやすくなるのです😊
お腹を変えたいなら、まずは全身から！正しい順番で、しっかり結果につなげていきましょう🎉

パーソナルジム/フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)では、大分市の女性・初心者に向けたトレーニング指導や体調に合わせた無理のない運動メニューをご提案しています🔰「大分市内or近くの初心者でも安心して通えるジムを探してる！」って方は、パーソナルジム/フィットネスジムUmbrella(アンブレラ)までぜひ見学に来てみてくださいね♪