ボディメイクとダイエットの違いとは？ | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | コラム | 大分県大分市 鶴崎駅【パーソナルジム Umbrella】 | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella

体重が増えてきて「どうにかしたい」と思っている方はいらっしゃいませんか。
痩せる方法と言えば、ボディメイクやダイエットが有名ですが、違いについてご存じない方は少なくありません。
今回は、ボディメイクとダイエットの違いについて解説していきます。
▼ボディメイクとダイエットの違い
■目的が違う
ボディメイクとダイエットでは、目的が異なります。
ボディメイクの目的は、引き締まった美しい体を目指すことです。
痩せるというのは、あくまで目的の一つにしか過ぎません。
体重を落とすだけではなく、しっかりと筋肉もつけながら効率的に美しいボディラインを目指していきます。
一方ダイエットは、体重を落とすことがメインの目的です。
運動や食事制限などやり方はさまざまですが、体重を落とすことで自分の理想とする体を目指します。
■リバウンドのしやすさ
リバウンドのしやすさも、ボディメイクとダイエットの大きな違いです。
体重を減らすことだけを目的とするダイエットは、リバウンドしやすいと言われています。
筋肉量まで減ってしまい、基礎代謝が落ちるためです。
ボディメイクはしっかりと筋肉もつけて減量する方法なので、リバウンドしにくい体づくりにつながります。
▼まとめ
引き締まった美しい体を目指すボディメイクと、体重を落とすことを目指すダイエットでは、目的が大きく異なります。
『パーソナルジム Umbrella』は、一人ひとりに合わせたメニューを提案するパーソナルジムを運営しております。
ダイエットがうまくいかずお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。