【ジムの月会費がもったいない？週1回でも無駄にしないジムの通い方【大分市】】 | コラム | ブログ/コラム | 大分市で初心者・女性に人気のパーソナルジム/フィットネスジムUmbrella（アンブレラ）

「ジムに入会しても、週1回しか行けなかったらもったいない？」

「月額料金の元を取るには、何回通えばいい？」

「仕事や家事で忙しいから、続けられるか不安」

ジムへの入会を検討している方の中には、このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。結論からいうと、週1回の利用だからといって、必ずしも月会費が無駄になるわけではありません。ただし、料金に納得できるかは、運動の目的や利用状況、予算によって異なります。

こんにちは！大分市横尾・三佐にあるフィットネスジムUmbrellaです😊今回は、ジムの月会費を無駄にしないための考え方をご紹介します。

ジムは週1回だともったいない？

週1回の利用でも、運動する機会を確保することには意味があります。例えば、普段ほとんど運動していない方にとって、週1回でも定期的に身体を動かすことは、運動習慣をつくるきっかけになります。一方で、週1回の利用で希望する運動効果が得られるかどうかは、運動内容や目的などによって異なります。大切なのは、利用回数だけでなく、自分の目的に合った運動ができているかを考えることです。

月額6,578円のジムは、1回あたりいくら？

Umbrellaの月額フルプラン6,578円（税込）を例に、利用回数別の金額を計算してみましょう。

※月会費6,578円を利用回数で割った金額です。初期費用などは含みません。

利用回数が増えるほど、1回あたりの金額は下がります。ただし、金額だけでジムの価値が決まるわけではありません。

ジムの月会費を無駄にしない5つのポイント

1．最初から通いすぎようとしない

月会費の元を取ろうとして、最初から無理に利用回数を増やす必要はありません。まずは自分の生活に合った頻度を考えましょう。

2．通いやすい場所を選ぶ

自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも大切です。特に車で通う方は、駐車場の有無や使いやすさも確認しましょう。

3．運動する曜日を決める

例えば、毎週決まった曜日を運動の日にする方法があります。予定が変わりやすい方は、週ごとに運動日を調整してもよいでしょう。

4．短い時間でも利用する

「今日は1時間運動できないから行かない」と考える必要はありません。体調や目的に合わせて、短い時間の運動を選ぶこともできます。

5．自分に合った料金プランを選ぶ

利用する時間帯や頻度によって、適した料金プランは異なります。月額料金だけでなく、利用可能時間や契約条件も確認しましょう。

運動は週何回がおすすめ？

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人に対して筋力トレーニングを週2〜3日行うことが推奨されています。また、個人差を踏まえながら、今より少しでも多く身体を動かすことも推奨されています。ただし、運動習慣がない方が最初から無理をする必要はありません。現在の体力や健康状態に合わせて、運動量を調整しましょう。

Umbrellaは月額6,578円から利用できます

Umbrellaは、大分市横尾・三佐にあるパーソナルジム併設型のフィットネスジムです。会員様の約9割が運動初心者、約7割が女性です。月額制フィットネスジムでは、スタッフ滞在時間中にマシンの使い方やフォームについて無料で相談できます。

Umbrellaの料金プラン

※DAYプランの利用可能時間や入会時の初期費用、契約条件は最新の公式案内をご確認ください。

月額制ジムが向いている人・向いていない人

月額制ジムは、定期的に運動する時間を確保したい方や、自分のペースで運動したい方に向いています。一方で、利用する予定がほとんどない方や、毎回マンツーマンで指導を受けたい方は、別の利用方法も検討するとよいでしょう。Umbrellaでは、月額制フィットネスジムのほかに、パーソナルトレーニングも提供しています。自分に合った方法を選ぶことが大切です。

よくある質問

Q. ジムは週1回でも意味がありますか？

週1回でも運動する機会をつくることには意味があります。ただし、運動の効果は内容や目的によって異なります。

Q. ジムの月会費の元を取るには何回通えばいいですか？

一律の正解はありません。料金を利用回数で割って比較できますが、目的や家計への負担も含めて判断しましょう。

Q. 月額6,578円で月4回通うと、1回いくらですか？

約1,645円です。これは月会費のみを利用回数で割った金額です。

Q. Umbrellaには月額料金の安いプランがありますか？

Umbrellaには月額5,478円（税込）のDAYプランがあります。利用可能時間などの条件は最新の公式案内をご確認ください。

Q. 大分市で運動初心者が通える月額制ジムはありますか？

Umbrellaは大分市横尾・三佐にあり、会員様の約9割が運動初心者です。スタッフ滞在時間中にはマシンの使い方を無料で相談できます。

まとめ｜月会費を無駄にしないために大切なこと

ジムの月会費がもったいないかどうかは、利用回数だけでは決まりません。自分の生活に合った頻度で、無理なく運動を続けられるかどうかが大切です。Umbrellaでは、運動初心者が自分のペースで身体を動かし、運動習慣をつくれる環境を目指しています。

運動が続く社会を、地方から。

大分市横尾・三佐で月額制フィットネスジムをお探しの方は、ぜひUmbrellaをご検討ください。